Blog

19-05-2015 Willem Hilberdink

Testen vs. Trainen in CrossFit

In elke sport zijn er twee duidelijke fasen waarin de beoefening van de sport verdeeld kan worden: de voorbereidings-/trainingsfase en de competitie-/testfase. Door de focus op ‘high intensity’ tijdens de trainingen kan binnen CrossFit de grens tussen deze twee fasen snel vervagen.

28-04-2015 Jeremy Regensburg

De beste gewichtheftechniek

Mijn oude coach zei ooit eens dat hij niet alle wijsheid in pacht heeft, maar dat hem na vele jaren ervaring wel duidelijk was dat veel mensen te veel bezig zijn met het verzanden in details en het zoeken naar 'dat ene truukje om beter te worden in je sport'.

21-04-2015 Jochem Oldenbroek

De kerk die CrossFit heet

Vaak wordt CrossFit gekscherend vergeleken met een sekte. Als je er eenmaal in zit kom je er niet meer uit en je kunt over niets anders meer praten. Ik ben zelf christelijk opgevoed en wat mij betreft is de vergelijking met een kerkgemeente veel genuanceerder en treffender.

08-04-2015 Willem Hilberdink

CrossFit en Krachtsport voor Ouderen

Het standaardadvies voor ouderen die meer beweging nodig hebben, is dat hun sportieve activiteiten moeten bestaan uit mono-structurele en onbelaste oefeningen, zoals fietsen of wandelen. Krachttraining wordt vaak als minder relevant of zelfs als gevaarlijk of onnodig voor ouderen bestempeld. In dit korte artikel wil ik laten zien waarom ik geloof dat juist 50+ers aan krachtsport zouden moeten doen en waarom CrossFit een programma is dat uitermate geschikt kan zijn voor deze leeftijdsgroep. 

08-04-2015 Jochem Oldenbroek

De nummer een regel van CrossFit

Waarom train je? Om fit te worden, extra kilo's te verliezen, eruit te zien als een monster of omdat je nooit meer terug wilt naar 'the couch potato version of you?'

Page 7 of 7