Changing the CrossFit landscape: drie game changers uitgelicht

13-06-2016 Jochem Oldenbroek
CrossFit evolueert. De kern zoals die is neergezet door Greg Glassman en zijn eerste CrossFit Journal artikelen staat als een huis. Maar ondertussen worden er continue nieuwe inzichten toegevoegd aan de community zoals we die kennen. Voor Rob Orlando de scene betrad werden er nauwelijks atlas stones gebruikt in de WOD en voor Kelly Starret lag er vrijwel niemand vrijwillig op een lacrosse bal. In deze blog nog drie andere game changers die het CrossFit landschap blijvend beïnvloed hebben.

Jacob Tsypkin

Jacob is relatief onbekend maar maakt indruk met deze tweedelige reeks artikelen. Hij behandelt daarin 'het CrossFit probleem': hoe ontwikkel je als competitieve CrossFit atleet een breed scala aan bewegingen zonder daarbij al te veel in te boeten op andere fronten? Zijn heldere visie komt bijvoorbeeld mooi naar voren in onderstaande video over het verschil tussen maximal strength en strength endurance
 
Op zijn website: tzstrength.com kun je de programmering terugvinden die hij gebruikt voor de atleten die hij direct begeleidt. Hij loopt niet weg voor de onvermijdelijke trial en error die daarbij komen kijken hij maakt ons er zelfs deelgenoot van. Je vindt er ook deze prachtige quote over het belang van sound movement:

Movement is king. The best CrossFit athletes – the ones who consistently find themselves on or near the podium – move better than their competitors. They clean & jerk more for a top single, and incur a lower metabolic cost when performing 30 reps at submaximal weight, because their mechanics are superior across the board. - Tsypkin

Jacob is een game changer omdat hij in staat is zijn succesvolle coachingsvisie voor CrossFit atleten helder onder woorden te brengen. Of, om in zijn eigen woorden te quoten: 'What I am espousing is a philosophy, a lense through which to view the process of developing CrossFit athletes'.
 

Ido Portal

In 2013 al hebben de boys van CrossFit Zuid Ido Portal gestrikt voor een seminar bij hen in de box. Middels deze ondertussen klassieke Youtube video wist hij mensen op een nieuwe manier naar movement te laten kijken.

Bij het grote publiek is Ido pas bekend geworden nadat hij een week met de bekende MMA fighter Connor Mcgregor doorbracht voor zijn gevecht tegen Jose Aldo. Op zijn oude en nieuwe  blog vind je een schat aan informatie. Ido is niet scheutig met het geven van trainingsprogramma's, daarvoor moet je bij hem in de (zeer kostbare) online coachingsleer. Als alternatief probeert hij zijn lezers te inspireren met een visie op bewegen die je vooral zelf invulling moet geven. Mocht je ook zelf aan de conversatie deel willen nemen, de door hem opgezette Facebook group 'Movement Culture' is bijzonder actief.

Bro, what kind of patterns do you have? - Portal

Ido is een game changer omdat hij je op een compleet andere manier naar de human condition laat kijken. Bewegen staat daarbij centraal, en de notie dat je letterlijk langzaam uitdooft als je niet beweegt dwingt je welhaast om nieuwe disciplines en vormen van movement op te pakken.

Julien Pineau

Julien maakte zijn claim to faim na twee bijzonder succesvol optredens bij de Barbell Shrugged podcast. Hij beschrijft hier op heldere wijze hoe hij CrossFitters, Oly lifters en andere sporters test op hun fysieke tekortkomingen die een resultaat zijn van hun training. Daarna geeft hij ook advies om deze 'gaten' op te vullen en zo meer gebalanceerde en blessure vrije atleten te creeren. Van deze drie gamechangers heeft hij ondertussen al het meeste geproduceerd op het gebied van heldere content over zijn visie op training en coaching. Een goede start is zijn vlog series, hieronder deel 1

 You will have to push your mind into uncomfortable places - Pineau

Als een van de coaches van het CrossFit Invictus team krijgt hij dagelijks te maken met high level athletes die off-balance zijn. Gelukkig is er nu ook de unieke mogelijkheid om hem een weekend lang face to face mee te maken. Julien komt namelijk 27 en 28 augustus langs bij UnScared CrossFit voor zijn Principles & Philosophy of training seminar. Hieronder de omschrijving vanaf de event page:

Covering everything you'll need to know about analysing weaknesses, finding your key-log and training for both general health, through to elite performance; you'll get up close and personal with Julien's favourite training tools (yokes, sleds, ropes, prowlers and sandbags) and learn how best to use them in your own training and when coaching others.

Kaarten voor deze twee-daagse seminar zijn via deze link te koop.

Jochem Oldenbroek

About Jochem Oldenbroek

Jochem is co-owner and CrossFit coach for UnScared CrossFit. He is also responsible for all marketing, partnerships and events. Jochem has worked as a manager of a globo-gym, a coach at CrossFit F.S.F. and for Reebok as Fitness and Training Manager.

Leave a comment