De beste hydratatie tip voor tijdens je metcon

03-06-2015 Jochem Oldenbroek

 

 

 

 NIET DOEN.

 

 

 

 

 

 

 

 

Seriously, als je de tijd hebt om je kokoswater, pre-workout, verse-jus-met-spinazie-smoothie of gewone watertje te nuttigen tijdens een metcon; you are distracting yourself. 

1) Zorg dat je voldoende gedronken hebt voordat je aan je metcon begint;

2) Blijf met volle aandacht bij de stang, pull-up bar of kettlebell als je aan het trainen bent;

3) Neem kwalitatieve rust tijdens je sets of reps, waarbij je focust op je ademhaling en je volgende aantal herhalingen;

4) Laat je flesje met rust tot na de wod.

 

Focus! - The Rock

 

Jochem Oldenbroek

About Jochem Oldenbroek

Jochem is co-owner and CrossFit coach for UnScared CrossFit. He is also responsible for all marketing, partnerships and events. Jochem has worked as a manager of a globo-gym, a coach at CrossFit F.S.F. and for Reebok as Fitness and Training Manager.

Leave a comment